야금맘의 열린결말

수면 시간과 기억의 정리 늦게 잠자리에 들거나, 아니면 일찍 일어나기. 이는 우리 모두가 사용하는 일상의 시간관리 전략인데도 우리는 이 전략이 비생산적이라 느껴지는 잃어버린 커다란 시간 덩어리, 즉 잠을 중심으로 돌아간다는 것을 잘 눈치 채지 못한다. 우리가 자는 동안에도 막대한 양의 인지 처리 과정이 일어난 다는 것을 이해하기 시작한 건 최근의 일이다. 이제 우리는 잠이 며칠 동안 있었던 사건을 응고시키며, 따라서 기억을 형성하고 보호하는 데 결정적인 역할을 하고 있음을 알고 있다. 새로 얻은 기억은 처음에는 불안정하기 때문에 간섭에 저항성이 생기려 면 신경 강화 혹은 응고가 필요하다. 그래야 나중에 검색을 통한 접근이 가 능하다. 기억이 접근 가능하다는 것은 서로 다른 다양한 신호를 이용해 그 내용을..

256P 시소 같은 사건을 정복하기 "뇌는 세상을 한 번에 작은 조각과 덩어리들로 흡수한다." MIT의 신경과 학자 얼 밀러의 말이다. 당신은 주변에서 일어나는 일에 대한 자료가 끊이지 않고 매끈하게 이어져 들어온다고 생각할지 모르지만, 사실 당신의 뇌는 자기가 중요하다고 생각하는 것, 당신이 주의를 기울여야 하는 것만 까다롭 게 골라 그것에 대해 예상한다. 이메일을 읽으면서 동시에 전화로 대화를 나눈다든가, 책을 읽으면서 SNS를 하는 등의 멀티태스킹에 따르는 대사 비용에 대해 얘기한 바 있다. 주의를 한 과제에서 다른 과제로 옮겨 다니면 더 많은 에너지가 들어가는 반면, 한 가지에 집중하면 에너지가 덜 들어간다. 한 가지에 집중할 수 있도 록 시간을 정리한 사람들은 더 많은 일을 할 수 있을 뿐만 아..

뇌는 심장박동 수와 혈압 조절, 잠잘 시간과 깰 시간에 신호 보내기, 언제배가 고프고 배가 부른지 알려주는 기능, 외부 기온이 변해도 체은 유지하 기 등 우리 몸의 살림살이 기능과 시간 조절 기능의 상당 부분을 조정한다. 이런 조정은 소위 파충류 뇌'라 불리는 곳에서 일어난다. 이것은 모든 척추동물이 공유하는 뇌 구조물이다. 여기에 더해 대뇌피질에 의해 작동되는 뇌 의 고위 인지기능이 있다. 추론, 문제해결, 언어, 음악, 정확한 운동, 수학능력, 예술, 그리고 이런 것들을 뒷받침하는 정신적 작용인 기억, 주의, 지각, 운동계획motor planing, 범주화 등이 여기에 해당한다. 뇌의 무게는 1.4kg이다. 성인의 전체 몸무게에 비하면 아주 적은 비율을 차지하는데, 보통 체중의 2% 정도다. 하지만 ..